New*課程通告
2015年4月1起
月費計劃優惠
成人長跑訓練班：每月$400/每堂$80
逄星期二，四(公眾假期除外)
時間：1930-2100
兒童田徑：每月$200/每堂$60
逄星期六(公眾假期除外)
時間：1000-1130
(兒童年齡6~12歲)
活動地點：沙田運動場
Larissa Tong 主教
(月費:請每月的第一課或之前交付現金)
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《香港的長跑》
每年一到10月至翌年4月都是田徑比賽的旺季，
有很多都會舉行嘉年華會式的比賽活動，
吸引到不少市民參與!
點解跑步咁有吸引力?
1.因為跑步不論你的性別，年齡都可以參與
2.在跑步場上沒有階級分別，
可以更容易認識其他跑手，有共同話題
3.對改變身形最為有效
4.對你的健康很有幫助，可改善心肺功能
5.對自己有要求的人，可在競賽場上尋求挑戰
6.作為和三五知己的相聚活動
拉近人與人之間的距離
還有幾多好處等緊你黎發掘，
“你今日跑左未?”
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《教學》
科學化教學，有規律訓練，
科學性分析，數據參考
無論是希望強身健體的人，
或對跑步有興趣的愛好人士，
以至是競賽為目標的跑手都歡迎報名參加!
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"私人教學"
時間: 1800~2100(可洽談時間)
地點: 沙田/深水埗(地點可洽談)
對象: 兒童/青少年/成人
每堂(1.5小時)
費用:
$400/4堂(每人)，5人~10人班(可自組班)
$600/4堂(每人)，2~4人(可自組)
$250堂，1對1
聯絡/查詢:
教練:1.Larissa Tong 2.何偉麟
Email: [email protected](17-4-2015更新)
WhatsApp/SMS: 96378377(停用)請用email聯絡
(留下聯絡，人數，時間，地點)
(歡迎議價)
參考面書
https://m.facebook.com/larissatong11
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教練小檔案:
國際田聯一級田徑教練証書
於數間中小學任教田徑隊
十多年比賽經驗
現役香港馬拉松集訓隊員於多個比賽名列前茅
曾於2006/2007年渣打馬拉松女子壯年組全程馬拉松第三
2014天水圍十公里女子全場第三時間為37分58秒
香港女子五千米及一萬米，分別排名第五第六
