空中瑜伽的原理:
空中瑜伽是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)的式子, 利用空中瑜伽吊床/繩(Yoga Hammock/Strap)去練習.運用大自然的力量, 如地心吸力(Gravity), 離心力(Centrifugal force), 和練習者身體的重量去加深式子的伸展, 阻力和正位(Alignment)能力.
空中瑜伽的感覺:空中瑜伽會帶給大家強烈的感覺, 包括伸展時有痛楚, 麻痺, 酸軟,和少許暈眩. 如果能忍受麻痺,完成式子後, 會感覺身體/局部發熱, 這就是瑜伽的”氣感”, 有助打通經脈, 治療身體勞損, 排毒瘦身.
初級空中瑜伽
導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 低空蝗蟲式等慢慢引領學員熱身並嘗試低空及空中倒轉蝴蝶式等。
歡迎初學者參加, 無須經驗
現有班: 逢星期一至六
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) EYT® 200
每班名12人, 先到先得!!
費用: 首次試堂$180,單堂收費$220, 8堂$1440 二個月有效, 16堂$2600四個月有效.
費用巳括瑜伽磚丶墊，空中瑜伽hammock
設備: 淋浴需要自備毛巾
另歡迎私人,小組,公司、團體、學校或會所合辦課程
注意事項:
上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲.
孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程
