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初級瑜伽班 平均$90一堂@各區室內運動場

此資訊已過期,不保證資訊準確性 更新於: 2015-01-23 刊登者: Sarah
詳情內容

 

初級瑜伽班

瑜伽是一個健康生活模式,能夠令人心靈合一和身心健康。現代都市人生活繁忙緊張,因此導致很多人患有慢性的精神緊張疾病。例如頸梗膊痛、頭痛、腰酸背痛、胃痛、便秘以及情緒不安等等。透過練習瑜伽的體位法(Asanas),能夠訓練身體柔軟度、肌肉耐力、心肺功能和身體平衡協調。配合調息法(Pranayama),可以按摩內臟和內分泌腺體,改善內臟功能,平衡荷爾蒙,令情緒得以放鬆及舒緩壓力。


適合任何人士參加。

逢星期

時間

地點

20:00-21:30

界限街體育館

11:0-12:30

 觀塘studio

15:00-16:00 荔枝角空中瑜伽


*地點或時間如有更改,將另行通知。以油尖旺地點為主。
*星期日觀塘地址:觀塘道472號觀塘工業中心第一期
*若4人以上,可自組小班 教授,價錢另議。

費用:
1堂 $110 
4堂 共$400 (平均每堂$100) 
6堂 共$570 (平均每堂$95)
8堂 共$720 (平均每堂$90)
*觀塘地點因租場費用貴,會按以上價格每堂加$10     
 
 空中瑜伽費用:

$150每堂
*由於每堂只有5個位,必須先付款留位


備註:
1. 上堂前1小時不宜進食
2. 穿着輕便運動衣服
3. 免費提供瑜伽塾和瑜伽磚
4. 進行瑜伽練時不用穿著鞋和襪

歡迎查詢聯絡 9666 7169 Sarah (Whatsapp/電話)
 

個人Webpage
https:/​/​plus.google.com/​115693755171097619505

請到以下link預約上課
http://www.meetup.com/hongkongabhyasayoga/

 

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