初級瑜伽班
瑜伽是一個健康生活模式，能夠令人心靈合一和身心健康。現代都市人生活繁忙緊張，因此導致很多人患有慢性的精神緊張疾病。例如頸梗膊痛、頭痛、腰酸背痛、胃痛、便秘以及情緒不安等等。透過練習瑜伽的體位法(Asanas)，能夠訓練身體柔軟度、肌肉耐力、心肺功能和身體平衡協調。配合調息法(Pranayama)，可以按摩內臟和內分泌腺體，改善內臟功能，平衡荷爾蒙，令情緒得以放鬆及舒緩壓力。
適合任何人士參加。
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逢星期
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時間
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地點
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三
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20:00-21:30
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界限街體育館
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日
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11:0-12:30
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觀塘studio
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日
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15:00-16:00 |
荔枝角空中瑜伽 |
*地點或時間如有更改，將另行通知。以油尖旺地點為主。
*星期日觀塘地址：觀塘道472號觀塘工業中心第一期
*若4人以上，可自組小班 教授，價錢另議。
費用：
1堂 $110
4堂 共$400 (平均每堂$100)
6堂 共$570 (平均每堂$95)
8堂 共$720 (平均每堂$90)
*觀塘地點因租場費用貴，會按以上價格每堂加$10
空中瑜伽費用：
$150每堂
*由於每堂只有5個位，必須先付款留位
備註：
1. 上堂前1小時不宜進食
2. 穿着輕便運動衣服
3. 免費提供瑜伽塾和瑜伽磚
4. 進行瑜伽練時不用穿著鞋和襪
歡迎查詢聯絡 9666 7169 Sarah (Whatsapp/電話)
個人Webpage
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請到以下link預約上課
http://www.meetup.com/hongkongabhyasayoga/
