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英式桌球同美式桌球有甚麼分別呢
Snooker這項活動，在大陸稱為台球，在台灣稱為司諾克，在香港則稱為桌球。是一種在桌上玩的遊戲，分別有英式和美式。英式桌球使用15個紅色球，再加上黃色、綠色、棕色、藍色、粉紅色、黑色和白色球(主球)進行遊戲。球桌較美式大。在專用的球臺上按固定位置放置好除主球之外的其他各球，由一方將主球放在固定的半...
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香港奧運馬術場
2005年7月8日，在新加坡舉行的國際奧林匹克委員會第117次全會上，決定由香港協辦2008年奧運馬術項目，是奧運歷史上第二次出現奧運會由不同國家或地區奧委會承辦（1956年墨爾本奧運的馬術項目亦是於瑞典的斯德哥爾摩舉行）。香港奧運馬術場是指於2008年北京奧運及2008年殘疾奧運的馬術A|zh-h...
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奧運馬術比賽各類項目介紹及評分標準
馬術是一項在悠久而高雅的體育運動，盛行於歐洲。馬術亦是人類夥拍馬匹參與比賽的項目，是少數男子和女子以平等地位參賽的奧運項目之一。歷史馬在歷史上與人類有非常親密的關係，是人類的運輸和交通工具。當中，馬在歐洲有貴族的象徵，騎馬對歐洲人而言不但是一種藝術﹕最高極致、結合了騎師與馬匹之間的調教，更是一門學問...
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知唔知欖球都有分非撞式欖球同帶式欖球呢
欖球係有非撞式同帶式。欖球有分七人、十人同十五人。規則唔可以向前傳球，只可以向後傳，向前跌左個波既話就會鬥牛。非撞式(Touch Rugby)：防守球員不能抱人截球，只能以手輕碰進攻球員身體，以示阻止對方攻勢。非撞式比賽規定球員不能以身體互相衝撞。防守球員不能抱人截球，只能以手輕碰進攻球員身體，以示...
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健身球(Fitball)的好處
健身球Fitball又稱為Swiss ball 雖是一個波，但是自1965年起，瑞士物理治療師已運用健身球Fitball幫助病人改善平衡力，減低腰背痛楚及增加身體條件反射能力，物理治療師已將健身球Fitball加入腰背痛病人的療程中。至今健身球Fitball已演變為一種嶄新安全又有效的運動器材，健身...
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詠春源流
中國武術,源遠流長,地域不同,風格有異,有南北派系,內外功法,嶺南拳術以南少林之洪.劉.蔡.李.莫為主,聞名世界的詠春拳術更為獨樹一格,風靡一時. 詠春拳相傳是由南少林五枚師太所創,傳福建女子嚴詠春,詠春拳亦因此得而其名.嚴氏既婚,夫為福建鹽商名梁博儔,技首傳於夫梁博儔,其後梁博儔傳梁蘭桂, 梁蘭...
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草地滾球起源
滾球運動可稱為歷史悠久的活動，早在七千年前古埃及的青年己懂得用石球滾擊一堆石樽群作遊戲。其後類似的活動，先後在歐洲大陸各地出現，只是在不同地方，有不同形狀的木標樽，如金字塔形、圓錐形等。在公元一世紀，德國境內的修院，以此作為一種經常活動，得勝的修士更會獲得教會祝福作為獎勵。在六世紀至十八世紀期間，滾...
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網球基本動作教學
由上面的解說相信各位讀者應對軟硬網有了初步的概念。當我們要從事網球運動時，首先要確定是軟網或硬網，再來從事基本動作練習。一般而言可先對一面牆打，且隨時檢視自己動作，切記硬網拍面可向上、垂直地面、向下都會有不同的回擊效果。而擊球點在身側、身前、或身後會改變球的方向。以身體為中心來說，靠近身體接球，球...
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瑜珈的好處
瑜伽已有數千年的歷史，Yoga在梵文的意思是合一、相應，唯一的經典是根源自公元前1千年的著名瑜伽行者(YOGI)帕壇伽利(音譯)所著的《瑜伽經》（瑜伽的重要理論著作）。嚴格來說，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜珈在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的...
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游泳比賽規則
男女游泳均設自由式50米、100米、200米、400米、80米、1500米、100米4人接力、 200米4人接力。蝶式100米、200米。仰式100米、200米。蛙式100米、200米。混合式200米、400米、4人100米接力。蛙式、蝶式和自由式要由出發台上起跳入水，仰式則直接在水中出發。 出發 ...
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什麼是帶氧運動
帶氧表示帶有氧氣。帶氧運動是指在一段時間內 (15至20分鐘以上) 有規律地運動同一組肌肉，同時大部份時間 (60-80%) 都保持最高心跳率。做帶氧運動時，你應該仍能跟朋友短談幾句。若你說話時喘著氣，你很可能已進入不帶氧的狀況。若你在不帶氧狀況下運動，你會容易感到疲累及在運動後出現肌肉疼痛的情況。...
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台釣手竿釣魚成功的要決
三不離： 手不離竿、眼不離漂、鉤不離窩，這三句概括了手竿垂釣的要領。手竿釣魚的特點是反應要靈敏，只要魚咬餌，浮漂馬上就會有所反應。很多情況是魚咬餌時漂子郁郁下或一上一落，如果稍不注意，就會錯過機會。手不離竿，眼不離漂，就能最敏捷地捕捉到這種輕微而瞬間的訊息，及時提竿這就是與手竿釣魚漂子反應靈敏的相對...
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四式特點
四式特點
蝶泳
蝶泳是所有游泳姿勢中最優雅美麗的泳式。但它也是最難掌握的泳式。它需要最大的臂部肌肉力量使身體升高，而且正確的配合時機需要長時間的練習。優秀蝶泳運動員的技術有以下的特點：‧身體姿勢成婉蜒的曲線，以流暢的波浪形在水中前進。‧打水強而有力，從髖關節發力。‧頭部保持良好的姿勢，基本上一直...
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～出外旅行＊滑雪須知~~
近年來，很多人都會選擇出國旅遊，而 滑雪是熱門的活動之一，但其實有很多人都不知道 滑雪要注意的事情，導致經常發生意外。以下有一些滑雪應注意的事項： 一， 如何防止進雪 滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用滑雪服，跌倒后雪會從腳脖子、手腕、領子等處鑽進服裝裡，令人非常討厭。有什么辦法能解...
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北京奧運你又知多少! 入黎話你知! =]
身為香港人既你~~對於北京奧運你又知道幾多!?!?? 不如就等我講比你知la!! =] 黎緊既北京第二十九屆奧林匹克運動會將於2008年8月8日至8月24日在中華人民共和國首都北京舉行，開幕儀式定係8月8日晚上八時正~ 點解會揀呢個時間start?! 好簡單!! 因為係中國文化上~認為八係...